Kesehatan

Saat Sahur, Hindari Terlalu Banyak Minum Teh, Ganti dengan Air Putih!

Saat Sahur, Hindari Terlalu Banyak Minum Teh, Ganti dengan Air Putih

eKoran.co.id – Saat berpuasa, kita dianjurkan untuk makan sahur sehingga stamina dan kesehatan yang tubuh kita miliki bisa tetap terjaga dengan baik, tidak hanya dengan memperhatikan makanan, namun kita juga perlu dalam memperhatikan minuman yang akan dikonsumsi saat kita akan sahur nantinya.

Salah satu pilihan yang sering untuk dipilih dan diminu adalah teh. Kita berpikir jika dengan meminum teh pada saat sahur merupakan salah satu cara bagus dalam menjaga puasa sehingga bisa tetap kuat. Ternyata, kekuatan yang diberikan oleh teh hanya bertahan sesaat saja di dalam tubuh kita.

Lonjakan tenaga setelah mengonsumsi teh yang mengandung gula ini hanya akan berlangsung selama setengah jam. Dengan waktu satu hingga dua jam kemudian, maka tubuh akan melemah.

Di dalam teh juga terkandung bahan kimia yang memiliki sifat dieuretik, di mana sifat ini mampu menambah kecepatan dalam pembentukan urine. Hal ini bisa memicu keluhan sering terjadi buang air kecil. Saat kita banyak buang air kecil, maka cadangan air yang ada di dalam tubuh menjadi kurang, dan tubuh akan kekurangan air saat menjalani ibadah puasa ini.

BACA JUGA :  Buah-buahan, Solusi untuk Berbuka Puasa Sehat

Meskipun demikian, bukan berarti tak diperbolehkan untuk minum teh disaat sahur. Sebab, teh juga merupakan bagian dari pemenuhan kebutuhan cairan. Hanya saja, jangan terlalu banyak.

Efek di atas sebenarnya tidak dirasakan oleh setiap orang. Pilihannya itu sendiri bergantung pada kita sendiri, namun sebaiknya lebih baik untuk dihindari karena lebih baik untuk memperbanyak air putih demi kondisi yang aman dalam menjalankan ibadah puasa.

Memang, kehebatan dari air putih itu sendiri masih belum bisa tertandingi karena air putih itu sebenarnya air yang alami dan tidak ada kandungan bahan-bahan kimia yang ada di dalamnya seperti pada minuman lain yang jelas-jelas ada kandungan bahan kimia tambahan untuk mengawetkan minumannya.

Air putih yang baik adalah air yang tidak berbau, tidak berasa dan sangat enak untuk diminum dan baik untuk tubuh. Segeralah untuk mengganti minum kalian dengan minum air putih yang sehat bagi tubuh kalian.

Comments

Berita Terhangat

To Top